Sauna

10er-Karte
99,-€

(für Nicht-Mitglieder)

Entspannung
Von Körper & Seele

Raus aus dem Alltag...

10er-Karte

99,00€

*
* in den Trainingspaketen sind Sauna-Besuche inklusive. Hier informieren!

Saunazeiten:


Montag bis Donnerstag

(Mittwochs bis 13:00Uhr „Damensauna“)


09:30 bis 13:00Uhr

17:00 bis 20:30 Uhr


Freitag


09:30 bis  19:30Uhr


Samstag


KEINE SAUNA


Sonntag


10:30 bis 15:30 Uhr

Wieso, weshalb,
warum?

Saunen dient der Entspannung von Körper und Seele

Durch das Saunen erhöht sich die Temperatur der Haut um etwa zehn Grad, die des Körpers um ein oder zwei Grad. Durch den Wechsel zwischen Erhitzung und anschließender Abkühlung wird der Kreislauf und der Stoffwechsel stimuliert, das Haut- und Körpergewebe gereinigt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Da sich das Blut beim Saunieren verdickt, benötigt der Körper Wasser, um diesen Effekt auszugleichen. In diesem Wasser befinden sich Schwermetalle, Stoffwechselabbauprodukte und Krankheitsstoffe aus dem Körpergewebe, die ebenfalls ins Blut überführt werden. Das führt zu dem positiven Effekt, dass diese Stoffe anschließend über die Schweißdrüsen und die Nieren ausgeschieden werden.

Nach einer Belastung der Muskeln, z.B. nach dem Sport, fördert die Sauna die Regeneration der Muskeln. Hautkrankheiten, die nicht durch Infektionen ausgelöst wurden, können durch regelmäßiges saunieren in ihrem Heilungsverlauf unterstützt werden. Außerdem wirken Saunabesuche unheimlich entspannend.

Man sollte zur Förderung der Gesundheit regelmäßig ein bis zweimal wöchentlich in die Sauna gehen.

Die klassische „finnische Sauna“ besteht aus zwei Phasen: dem Aufheizen und Abkühlen. Dabei ist der Wechsel zwischen beiden Reizen extrem: In der finnischen Sauna ist die Luft sehr heiß mit 80-95 C und das Wasser zum Abkühlen entsprechend sehr kalt. In der finnischen Sauna herrscht eine sehr trockene Luft, sonst ließe sich die hohe Temperatur nicht aushalten.

Nähere Informationen auch unter: www.saunasauna.de

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Adresse

Avant fitness & more Bremen GmbH
Borgwardstraße 12
28279 Bremen

Kontakt

Öffnungszeiten

Mo und Mi.  8:00 – 21:00h
Di. und Do.  8:00 – 21:30h
Fr.                8:00 – 20:00h
Sa:               9:30 – 14:00h
So:               9:30 – 16:00h

An den Feiertagen siehe gesonderte Information.


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